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“轻舟”易过“万重山”           ★★★ 【字体：小 大】
“轻舟”易过“万重山”
和考生们谈谈如何顺利度过高考
作者：黄兆峦    文章来源：本站原创    点击数：    更新时间：2006-6-1    
十年寒窗，系于一考。考生们如何轻装上阵，顺利地度过高考，实现心中的理想呢？下面我谈谈自己的几点看法。

一、考前的准备工作

考前的准备工作包括以下几方面：

1、思想、心理的准备

思想是行动的先导，而心理情绪又是思维的催化剂，因而参加高考前必须做好思想上和心理上的准备。首先，要树立正确的考试观。一要自信。自信是战胜困难的利剑，是走向成功的伴侣。考生应“明知山有虎，偏向虎山行”。二要做到“一颗红心，两种准备”。不要视赴考为“风萧萧兮易水寒，壮士兮不复还”，而应做到“世事我曾抗争，成败不由我定”、“考上最好，考不上仍有路”，坦然面对考试，放下思想包袱，抛弃个人得失，排除外来的干扰和压力。其次，要培养良好的应考心理。带着适度的紧张应考，会激发人身体上的应急水平，激起人的挑战精神，这将有利于考生超水平发挥。当然，过度的焦虑是有杀伤力的。这个时候，要善于进行心理调适。首先要正确评价自己，避免过份自卑和盲目自信，其次可采用自我安慰法、心理暗示法、环境调节法进行心理调适，从而能冷静、从容地走上考场。

2、考试用具的准备

在考试前的一两天，要仔细检查考试用具是否准备好。考试用具包括2B铅笔、钢笔、圆珠笔、三角板、铅笔刀、圆规、橡皮、垫板、考英语听力的耳机等，钢笔应注满墨水，铅笔应削好，耳机应配好新电池。多种文具应有备用，如铅笔、圆珠笔应多准备两支，预备考试时出现故障。特别要注意携带好准考证和身份证。各种用具准备好后，最好找一个透明的塑料袋装好。每天在赴考场前检查一遍，防止遗漏。另外，为防雨天，必须带好雨伞或雨衣。

3、知识上的准备

考前几天，要回归课本，回归考试说明，多看书、少做题，多读文科、少演练理科习题，特别不再做深题、偏题、难题、怪题。复习不要面面俱到，要突出重点，查缺补漏，对已熟练掌握了的内容，可以“一带而过”，可以看平时整理的提纲、图表、考卷，重温重要的公式、定理等，通过“收缩复习”、“强化记忆”，为高考进一步打下坚实的知识基础。最后阶段，要关注教师的“临门一脚”，融会贯通，心领神会。

4、身体上的准备

要按时作息，严防“开夜车”，以免打乱人体正常的生物钟；要注意用脑卫生和饮食起居，预防感冒和腹泻；女生要注意经期，早作准备，提前或推后；认真对待考前几天的失眠，要把高考当作一次普通的考试，尽量避免“神经质”发生；考前一天不要进行激烈运动，适当的放松和休息是考前一天的主旋律。

5、熟悉考场环境

考前一天，要到考场看看，看看自己的试室在哪一幢楼哪一层哪一个教室，自己坐在哪一个位置上。此外，还要弄清楚考场办公室、大小便处和卫生室的位置，以备急时之需。

二、考试技巧及注意事项

在考试中，要想有效地利用考试有限时间，完整、准确、无误地回答各类试题，掌握一定的考试技巧是十分重要的。

1、慎密审题。领到试卷后，不要匆忙作答，必须先按要求把个人的情况写在试卷规定的位置，按着阅读试卷开头部分的说明，然后把全卷通览一遍，了解试卷的份量、题型的种类，内容的生熟、试题的难易和各题的比分率，做到胸中有数，沉着应试。对于题多、量大、题型新、题目难的试卷，更要注意这一点。每做一道题，特别是做问答题，先要全面、正确地理解题意，弄清楚题目要求和解答范围，抓住答案的侧重点，然后认真作答。

2、从容答题。答题时要注意稳定情绪，力求快速准确。要遵循两个原则：一是先易后难，从容解答。每张试卷、每种题型中所列的试题，基本上是从易到难排列的，要在规定的时间之内作好答案，一般来说，解题要先易后难，从简到繁进行。如果避易就难，啃住难题不做，只会费时甚至会影响到对易题的作答，还可能造成紧张的心理状态，打乱思路和步骤。过去有的考生就是吃了这个亏，到收卷时，难题没有啃通，易题也未做好，这是值得记取的一个教训。二是一丝不苟，每分必争。失之一分，差之千里。考生必须一丝不苟，每题必答，每分必争。每题的答案，都要做到内容正确，表述清楚，书写工整，对每一个标点符号也不能马虎。遇到一时难以解答的问题，要认真分析、思考，会多少答多少、能推导几步就作几步，绝不留“空白”，特别对选择题，如不会答，也可以猜答，涂上选项。要保持卷面整洁美观，要巧用草稿纸。

3、攻克难题。面对难题，一要冷静对待，不必紧张。二要暂时撇下，迂回包抄。三要设法化整为零，逐步解决。可采用两种方法：①联想法，即通过课本有关知识和过去有关练习的联想，进行推导，“触类旁通”；②试探法，即运用多种思考方法，从不同角度试解，打通思路，找出正确答案。四要舍得放弃，对百思不得其解的题目，不要死钻“牛角类”，难题面前人人平等，就应做到“此处失分，他处补回”，要把时间用在解答其他题目上，争取在其他题目的解答中争高分。

4、仔细检查。一要检查考生情况登记表有没有按要求填好；二要检查有无漏题，是否切题，有无误笔，做到有漏必补，有错必纠，力争答案的内容乃至标点、符号、文字、图表都准确无误；三是要相信第一感觉；四是重点检查计算题和证明题；五是讲究检查方法，做到精细结合：如浏览检查、逆细检查、变换方式检查等。

在考场上，还要注意以下几个细节问题：

1、不要受别人一举一动的干扰。要集中精力，思考试题，“两耳不闻窗外事，全神贯注答试题”。

2、一定要注意听清楚、看明白监考员所说所写的内容，特别是试卷更正的内容。

3、要注意各科考试的一些基本要求。语文，要留足1个小时写好作文，作文的高招是“点、正、反、深、联、总”，做到审题正确，立意清楚，书写美观。英语，做听力题时是听一道，做一道，涂一道。数学，要选择最优解法。数理化的难题解题步骤不能过于简单。各科选择题（除英语外）均应在40分钟内做完。

4、要考一科丢一科。考完一科后，千万不要与其他考生讨论答题情况，也不要问老师。应转入下一科的备考或做些与考试无关的事。

三、考生考场突发事件应急处理办法

考生在考场上会遇到一些突发事件，下面教给大家一些排解方法：

1、考试怯场。可采取以下方法排除：一是深呼吸放松法；二是精神胜利法；三是想像法，如闭上眼睛，想像自己正走在平静的湖水边；四是分散注意力法，如挑监考员外表的毛病——看，这位监考员的衣服太老土，脸上长的青春痘真难看……；五是心理暗示法，“我不会，别人也不一定就会做”，“这道题做不出没关系，过一会儿就能想出来”。六是呐喊法，握紧拳头，在心中呐喊：“我行！我能考好！”。

2、记忆堵塞。首先，要先放松自己，调整呼吸，恢复平静，须知思维受阻有如江河截流，可以蓄势奔泻，不必紧张。其次，借助情境回忆，纵横联系，逆向思考，发掘已有知识和经验，多角度、多方位分析。当然也可以暂时放下，或许另一试题的解答会让你对这道题的求解茅塞顿开。

3、作弊冲突。对作弊不要抱任何幻想，要彻底杜绝这种念头。

4、身体疲劳。充分休息是基础，但考场上的疲劳，可通过做一些伸展运动，如活动一下手腕、头颈、关节等来消除疲劳，也可涂擦一些风油精之类的药品来提神醒脑。

5、身体突然不适。如在考场上突然呕吐、腹泻、晕厥、抽筋等，即报告监考员，由监考员帮忙处理，或由监考员陪同前往处理。情况稍为好转，即赶回试室继续考试。

6、试卷印刷差错。即举手向监考员询问，由监考员处理。

7、试卷滴上墨水。即举手向监考员报告，申请更换一张新的答题卡。

8、考场纪律混乱。应集中精力答题，做到“考场乱而心中不乱”。

9、监考员影响考试。如果监考员的举动影响到自己的考试，要善意小声商劝。

10、丢失或忘带准考证。不要慌张，报告给本校带队教师，由带队教师帮忙处理；或直接报告考场办公室，经批准先进入试室考试。

11、交通堵塞、雷雨天气。要有预见，每科提前20分钟到考场。如遇交通堵塞，要善于利用不同的交通工具。考试期间，每天带好雨伞、雨衣。

…………

总之，如果我们能做到，考前及早准备，考中处变不惊，考后充满自信，那么在高考中定是“轻舟”已过“万重山”，金榜题名的愿望定能实现。 （此文发表于2006年5月25日《廉江信息》第37期）

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